前陣子菲姐開始去上暑期正音班之後，原本每天都會上廁所的她，開始變得不太正常
一問才知道原來是去正音班的時候，因為她覺得沒運動所以不會渴，所以水喝的非常少
加上我開始回歸職場後，工作忙碌的關係經常外食，蔬菜水果吃的也不多
總總原因累積起來，才導致消化道鬧脾氣啦！ 😆
幸好小空媽咪平常都有讓全家人補充益生菌的習慣，才能好好維持消化道機能呀！
但益生菌我不會長期固定吃同一個品牌，因為市面上益生菌使用的菌種非常多
要讓身體多多接觸各種好菌，不要長期只依賴一種菌種會比較好喔！
因此我每三個月就會輪流替換益生菌品牌，這陣子我們全家吃的就是【食食課課益生菌】
｜開箱分享推薦｜
【食食課課益生菌】是我輪流使用的益生菌品牌之一
這款包裝改版升級，走一個小文青的設計，擺在家裡也很有質感
就連品牌名稱都非常的有巧思呢！
食－成全安全希望大家能夠吃得安心，課－則是希望開課傳遞正確保健觀念給大家
食食課課，願能時時刻刻照顧忙碌的你，每一天都能更健康一點
如此在乎消費者健康的品牌，真的讓人備感窩心啊
｜食食課課益生菌評價｜
雖然我是包裝控，但小空媽咪最最在乎的還是裡面的菌種啦！
【食食課課益生菌】是由亞洲營養食品權威-陳明造教授所研發
所使用菌種主要是這二個穩定性較高的「乳酸桿菌＋雙岐桿菌」，
其中包含了專利LP28植物乳桿菌、LA1063乾酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌以及BB14比菲德氏菌…等等
除了有好菌之外，還添加了膳食纖維成分的高活性水果酵素，像是有鳳梨酵素、木瓜酵素及奇異果酵素
此外還有加入優質益生元，而益生元的存在就是為了讓好菌變得更營養、更強壯
如此一來就能幫助消化以及讓排便變得順暢囉！
【食食課課益生菌】跟我以往食用的粉狀益生菌不同，它是做成膠囊喔！
我覺得食用起來更加方便又快速，菲姐跟蜜蜜也比較不容易吃到嘴巴旁邊都是粉 🤣
一盒有30顆，每一顆膠囊都是獨立包裝，就不用擔心久放會容易受潮的問題
背後也有印上LOGO方便辨識，像我每天都會補充很多營養品，有看到LOGO就不用擔心吃錯啦！
每一顆膠囊也可以單獨拆下，外出隨身攜帶也很方便
雖然是膠囊，但也是可以拆開食用的喔！裡面是很細緻的白色粉末
直接食用時嚐起來有水果的味道，菲姐跟蜜蜜都很喜歡
【食食課課益生菌】除了直接食用，也能將粉末加入牛奶、優酪乳或優格中一起食用喔！
這種吃法比較適合吞嚥能力還沒那麼好的小朋友
因此不用擔心小朋友不會吞膠囊，將粉末加入水裡或牛奶就可以順利補充益生菌囉！
讓媽媽非常意外的是，我們家蜜蜜竟然蠻會吞膠囊的
我都教她先將膠囊放入口中，然後再喝一大口水，接著把水喝下去，就能順利吞下膠囊啦！
喝水吞下的時候，不需要特別把頭抬起來喝喔！那樣反而會更難吞嚥
【食食課課益生菌】從小嬰兒六個月大之後就能補充囉！
但3歲以下的嬰幼兒只需要食用半顆膠囊即可
小空媽咪平常都是每天吃一顆來保養
若是工作比較忙碌變得經常外食或少喝水的時候，我就會一天改吃二顆來加強保養
然後每天還是要多喝水，這樣才能幫助益生菌有更好的發揮
至於食用的時間則是餐前餐後都可以，餐前食用可促進食慾，餐後食用可幫助消化
可以依照自己本身的狀況來選擇什麼時候吃，但一定要記得按時服用並至少食用三個月，才能讓身體去適應好菌喔！
｜食食課課益生菌有用嗎｜
【食食課課益生菌】不添加防腐劑、人工香料、甜味劑、也沒有驗出重金屬、西藥、大腸桿菌群等成份
生產廠均通過HACCP、ISO22000認證，產品通過安定性測試，並通過了SGS、台美第三方檢驗合格
甚至還投保了高額的責任險3000萬元，所以我才敢這麼放心地讓全家人都食用啊！
這陣子食用下來，菲姐每天都會說她一直放屁 🤣 ，肚子也不再脹脹不舒服
也終於回到正常排便順暢的狀態，晚上也終於能睡個好覺，媽媽總算是放心啦！
無論你是外食族、忙碌上班族、辛勞的媽媽、兒童或銀髮族
只要你想好好守護消化道，小空媽咪推薦你可以來試試看【食食課課益生菌】喔！
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